Вы здесь: ГлавнаяЛичностный рост
RSS feed

ЛМС День 4 Социальное здоровье

Опубликовано: 03.06.16 19:55 | Категории: Марафон здоровья, Блог, Личностный рост

ЛМС День 4 Социальное здоровье

4 день летнего марафона здоровья. Сегодня даю понятие социального здоровья. 

Социальное здоровье - это показатель нашего умения встраиваться в общество. Насколько вы умеете  строить отношения с обществом, с другими людьми, насколько можете развить ваш социальный статус, и насколько вы вписываетесь в уровень жизни своих родственников и знакомых. 

 

Читать

Практика «Утренние страницы» и Путь Художника.

Опубликовано: 18.10.15 13:27 | Категории: Блог, Духовность, Личностный рост

Практика «Утренние страницы» и Путь Художника.

Я уже неоднократно упоминала в своих статьях и публикациях в соцсетях про сильнейшую технику пробуждения творчества, которая называется Утренние страницы, и там же получила вопросы: «А как правильно выполнять и что это вообще такое?»
Решила поделиться своим опытом работы с этим упражнением, и объяснить кратенько, для чего же оно нужно. 

Практику «Утренние страницы» описывает Джулия Кэмерон в своей книге-тренинге «Путь художника». И я очень рекомендую прочитать вам эту книгу, если вы творческий человек, и по каким-то причинам сейчас эмоционально истощены, у вас отсутствуют новые идеи или вы находитесь в творческом тупике.

Читать

Как быстро протестировать Колесо своей Жизни?

Опубликовано: 30.12.14 06:11 | Категории: Блог, Личностный рост

Как быстро протестировать Колесо своей Жизни?

Тестирование Колеса Жизни - очень простое и быстрое упражнение по оценке вашей жизни в конкретный момент времени.

Тем не менее, оно очень эффективно, поэтому его так любят делать практически на всех тренингах по целеполаганию и планированию.

А я еще обязательно делаю это упражнение со своими клиентами до начала индивидуальной коучинговой работы и после прохождения программы. И человек сразу наглядно видит, как и где у него улучшились результаты.

И поэтому, перед начало нового года, обязательно определите, в какой точке жизни вы сейчас находитесь. В какой из сфер у вас более или менее порядок, а в какой сфере проблемы у вас есть проблемы, которые необходимо решать немедленно.

Читать

Мой Дневник Успеха за 2014 год

Опубликовано: 27.12.14 20:34 | Категории: Блог, Достижение цели, Личностный рост

Мой Дневник Успеха за 2014 год

Уже на календаре декабрь 2014 года, и пора подводить итоги 2014 года, и смотреть, в чем же был успешен этот год.

И я в очередной раз публично подвожу итоги своей работы и жизни в этом году.

Год был для меня непростой, особенно в эмоциональном плане. Мне казалось, что никаких особых успехов и не было. И все равно, стоило мне сместить акцент внимания с того, что не сделала, на то, что все-таки сделала в этом году, как оказалось, что год был очень даже продуктивным, хотя и не в  тех сферах, которые я так рьяно планировала в начале года.

Читать

Напишите список своих побед за 2014 год.

Опубликовано: 27.12.14 11:13 | Категории: Блог, Достижение цели, Личностный рост

Напишите список своих побед за 2014 год.

Итак, в предыдущей статье я попросила вас подвести итоги уходящего года и подумать, а каких успехов вы достигли в уходящем году?

И давайте посмотрим, что мы можем включить в список успехов.

Список достижений и побед.

Читать

Подведите итоги своего 2014 года

Опубликовано: 25.12.14 20:04 | Категории: Блог, Достижение цели, Личностный рост

Подведите итоги своего 2014 года

А вас уже закрутила круговерть подготовки к новогодним праздникам? Приобретение подарков, закуп продуктов на праздничный стол, покупка нарядов и прочие приятные хлопоты.

И как за всей этой суетой не забыть о важном?

Есть у нас такие дела, которые мы считаем важными, но не срочными, и поэтому любим бесконечно откладывать. Одно из таких важных дел – подведение итогов уходящего года и постановка целей на следующий год. 

Но прежде, чем ставить цели, нужно на мгновение остановиться, задуматься и понять, в какой точке жизни вы находитесь сейчас? 

Давайте отложим на полчаса все дела, и подведем итоги прошлого года.

Читать

Сколько же Дневников нам нужно для полного счастья?

Опубликовано: 07.10.14 21:31 | Категории: Блог, Личностный рост

Сколько же Дневников нам нужно для полного счастья?

Эта статья - краткое повторение и обобщение основных инструментов настройки себя на позитивное мышление. Почти про каждый из перечисленных Дневников я писала отдельные статьи, но, я понимаю, что "повторение - мать учения", и людям свойственно забывать про даже самые благие намерения из-за бега в колесе повседневной рутины.

Итак, вспоминаем и начинаем вести наши Дневники заново! И Пусть в нашей жизни будет больше Благодарности, Добра и Позитива.

Читать

Научить нельзя, можно научиться?

Опубликовано: 16.09.14 05:35 | Категории: Блог, Личностный рост, Обучение

Научить нельзя, можно научиться?

На календаре осень, начался новый учебный год, и в очередной раз я задумалась о том, как, чему и сколько можно учиться в нашей жизни. И вам, дорогой мой читатель, мой первый вопрос: как вы думаете, можно ли чему-то научить человека насильно?

Вспомните себя, как вы занимались в школе. Если вам нравился учитель, нравился предмет, то и обучались вы словно играючи. Если же был конфликт с учителем, или непонятен предмет, то, скорей всего, эта часть знаний так и осталась для вас не освоенной.

Что влияет на процесс обучения?

На мой взгляд, при получении новых знаний на нас влияют 3 силы:

Читать

Как закончить «черную полосу» в своей жизни?

Опубликовано: 03.09.14 05:10 | Категории: Блог, Личностный рост

Как закончить «черную полосу» в своей жизни?

В моей многолетней практике тренера по личностному росту встречались многие случаи, что люди как будто просто притягивают различного рода неприятности, и у них годами продолжается «черная» полоса в жизни, несмотря на все их усилия.

И в конце концов я увидела, что у этих людей не получается выйти из кризиса потому, что они в процесс обсуждения, как у них все плохо, вкладывают слишком много эмоциональной составляющей, а конкретно - воодушевления.

О чем вы говорите с увлеченностью? Поразмышляйте несколько минут на такую тему:

 

Читать

Флешмоб "Включай мозги!" День 10. Используйте интеллект-карты

Опубликовано: 29.08.14 06:16 | Категории: Блог, Личностный рост

Флешмоб "Включай мозги!" День 10. Используйте интеллект-карты

Сегодня я завершаю флешмоб "Включай мозги", и хочу вам подарить замечательный инструмент, который я сама использую давно и очень активно.

Этот инструмент называется mind map, а в русском переводе он звучит как ментальные карты, интеллект-карты, карты ума, майнд-карты, и так далее. 

Тем не менее, речь идет об одном  и том же - о нарисованных схемах, которые помогают вам привести в порядок ваши знания и пробуждают ваше ассоциативное мышление.

Читать

Флешмоб "Включай мозги!" День 9. Поговорим об управлении временем.

Опубликовано: 28.08.14 19:48 | Категории: Блог, Личностный рост

Флешмоб "Включай мозги!" День 9. Поговорим об управлении временем.

Наш флешмоб "Включай мозги!" подходит к своему завершению, а я еще не затронула такую важную тему, как управление временем.

И сегодняшней темой разговора будет тайм-менеджмент.

 

 

Читать

Флешмоб "Включай мозги!" День 8. Как правильно читать книги?

Опубликовано: 27.08.14 19:43 | Категории: Блог, Личностный рост

Флешмоб "Включай мозги!" День 8. Как правильно читать книги?

Восьмой день флешмоба "Включай мозги!" я хочу посвятить книгам. 

Потому что, на самом деле, это самый эффективный пробуждатель нашей мозговой активности.

И сегодня моя рекомендация будет очень простая - чтобы пробудить свои мозги, читайте книги.

Но и тут у меня есть один небольшой подвох.

Читать

Флешмоб "Включай мозги!" День 7. Вы - прокрастинатор?

Опубликовано: 26.08.14 19:57 | Категории: Блог, Личностный рост

Флешмоб "Включай мозги!" День 7. Вы - прокрастинатор?

Ну что же, мы уже целую неделю пытаемся разбудить наши мозги. По некоторым комментариям я вижу, что кому-то это уже удается. 

Но многие просто не торопятся включаться в процесс. И не потому, что мозги включились, а потому что они вообще все откладывают. Не только флешмоб, но и более важные дела.

У вас есть такая привычка - все откладывать? Тогда скорей всего, у вас прокрастинация. И сегодня я хочу поговорить именно о ней.

Читать

Флешмоб "Включай мозги!" День 6. Заряжаем духовную батарейку

Опубликовано: 25.08.14 20:49 | Категории: Блог, Личностный рост

Флешмоб "Включай мозги!" День 6. Заряжаем духовную батарейку

Флешмоб "Включай мозги!" благополучно преодолел свою половину. Сегодня уже шестой день нашего марша к пробуждению наших мозгов.

И переходим к следующему шагу.

Итак, наступило новолуние в 18.11 сегодня, и мы переходим к зарядке нашей самой главной батарейки - духовной. 

Читать

Флешмоб "Включай мозги!" День 5. Делаем расхламление

Опубликовано: 24.08.14 17:12 | Категории: Блог, Личностный рост

Флешмоб "Включай мозги!" День 5. Делаем расхламление

Флешмоб "Включай мозги!" продолжается. По плану у меня было сегодня дать упражнение для зарядки духовной батарейки. 

Но все духовные поиски и постановку целей лучше делать на растущей луне. 

Так как новолуние у нас совсем скоро - завтра, 25 августа, в 18.11, то сегодня мы займемся упражнением, которое идеально делать на уходящей луне.

Сегодня будем делать расхламление.

Читать

Флешмоб "Включай мозги!" День 4. Зачем нужно заряжаться позитивом?

Опубликовано: 23.08.14 14:43 | Категории: Блог, Личностный рост

Флешмоб "Включай мозги!" День 4. Зачем нужно заряжаться позитивом?

Четвертый день флешмоба. Сегодня упражнение для тех, у кого подсела эмоциональная батарейка.

Надеюсь, что зарядку вы сегодня сделали, душ приняли, энергично выучили стихотворение. И хотя, скорей всего, у вас уже идет эмоциональный подъем от зарядки и стихов, но все-таки, давайте посмотрим, а что же именно у вас поддерживает хорошее настроение и высокий эмоциональный тонус?

 

Читать

Флешмоб "Включай мозги!" День 3. Зарядка ментальной батарейки.

Опубликовано: 22.08.14 13:21 | Категории: Блог, Личностный рост

Флешмоб "Включай мозги!" День 3. Зарядка ментальной батарейки.

Третий день нашего флешмоба по пробуждению от летней спячки. надеюсь, вы сегодня сделали утреннюю зарядку и приняли утренний душ. Что дальше?

А дальше вспоминаем, что у нас есть ментальная батарейка, и начинаем заряжать ее.

Каким образом это делать?

Читать

Флешмоб "Включай мозги!" День 2. Как быстро зарядить физическую батарейку?

Опубликовано: 21.08.14 22:58 | Категории: Блог, Личностный рост

Флешмоб "Включай мозги!" День 2. Как быстро зарядить физическую батарейку?

У нас сегодня второй день флешмоба "Включай мозги". Надеюсь, вы определили вчера, какая батарей у вас "виновата" в том, что вы находитесь в нерабочем состоянии.

И все-таки я рекомендую делать все упражнения, постепенно делая себя более энергичным и подготовленным к новым достижениям и свершениям.

Итак, поехали.

Читать

Флешмоб "Включай мозги!" День 1. Найдите причины

Опубликовано: 20.08.14 18:04 | Категории: Блог, Личностный рост

Итак, первое упражнение для флешмоба достаточно простое. Определяем причину, почему наши мозги не работают на полную мощность. 

Смотрите видео и оставляйте ваши комментарии под видео.

Читать

Как разбудить мозги? Объявляю флешмоб к началу нового учебного года!

Опубликовано: 19.08.14 20:59 | Категории: Блог, Личностный рост

Как разбудить мозги? Объявляю флешмоб к началу нового учебного года!

Лето практически закончилось.. Не знаю, как у вас, а у меня этим летом мозги категорически отказывались трудиться. 

Я, конечно, старалась писать статьи, что-то создавать, но выходило это достаточно туго. 
Но сейчас уже лето закончилось, и пора сказать "Прощай" счастливой неге и ничегонеделанию.

Если у кого-то тоже в результате летнего настроения в голове приятная легкость и пустота и никаких творческих или просто дельных мыслей - давайте включать наши головы вместе!

Читать