Вы здесь: ГлавнаяЭнергия и здоровьеКак встрепенуться после зимней спячки

Как встрепенуться после зимней спячки

Встречаем веснуЧто ж, календарная зима закончилась, а это значит, что скоро погодные условия сдадутся под натиском неизбежности и весна, наконец, начнет свое сумасшедшее шествие. 

Задайте себе вопрос – готовы ли вы к этой встрече? Готовы ли вы выйти на улицу в распахнутом пальтишке, зажмуриться от первого трепетного солнца, вдохнуть так глубоко, как только возможно, и ощутить счастье просто оттого, что воздух такой ароматный, ветер такой нежный, а  вы полны надежд? 

Нет? По утрам кряхтите, вставая с постели, даже проспав до полудня? Вид в зеркале повергает в ужас, ведь человек там - это не вы вовсе, а какое-то бледное лохматое существо с огромными кругами под глазами и невыразительным взглядом? Никак не можете заставить себя выполнить тысячу скучных, но важных дел? А необходимость выбраться из дома снова приковывает вас к дивану?

Налицо авитаминоз, зимняя хандра, апатия и энергетический спад. И сейчас только от вас зависит, как распорядиться всеми этими зимними подарками.

 

Вы можете продолжать лелеять свою немощность, прятать от людей свой потрепанный вид, забросить все дела, обрасти грязью и, в конце концов, скатиться на дно депрессии, из которой выбраться уже будет непросто. 

А еще вы можете решительно взять ситуацию под контроль, послать подальше весь негатив и ценой некоторых приятных усилий вырваться на волю и влиться в радостную компанию тех, кто уже распахнул руки и готов урвать все самое лучшее, свежее, забавное, важное и нежное у этой весны  и у этой жизни.

Для начала позаботьтесь о своем теле.  Прием витаминов и правильное питание сделают его более привлекательным и здоровым. Не обязательно изнурять себя диетами. Правила известны – больше овощей и фруктов, меньше жирного и сладкого. Откажитесь от позднего ужина и процесс ускорится.

Без физических упражнений тоже не обойтись. Делайте то, что вам нравится. Все равно – обычная домашняя зарядка, йога, бассейн, пилатес, силовые нагрузки. Главное, чтобы тело вошло в тонус. Сразу прибавится море энергии и ваша активность возрастет в разы.

Взбодритесь и воспряньте духом. Для этого займитесь чем-нибудь интересным. Читайте, смотрите фильмы, которые вам нравятся, слушайте любимую музыку, мастерите, вяжите, рисуйте.

 Но лучшее средство привести в тонус не только тело, но и ум – это начать учиться тому, чему вы давно мечтали научиться. Самое время записаться на курсы иностранного языка, домашней кулинарии или фотографии.  Нет времени ходить на курсы – учитесь онлайн, учитесь самостоятельно. Главное - кинуть в топку дрова и заставить шестеренки работать. 

Разнообразьте свою жизнь – смените гардероб, заведите новых друзей, исследуйте новые места в своем городе. 

Возьмите щенка из приюта – чувство ответственности сделает из вас человека, не знающего усталости.

Ну а для запущенных случаев – прыгните с парашютом. Или на худой конец поменяйте работу. И в первом и во втором случае – почувствуете себя новорожденным.

Впрочем, вы можете ничего этого не делать и просто ждать, когда в организме запустится механизм самовосстановления и вы без каких-либо усилий подниметесь с дивана  и выползете из берлоги. 

Но в этом случае не очень удивляйтесь, когда обнаружите, что все самое интересное и важное уже случилось, а вы этого даже не заметили. Бесценные дни вашей жизни были потрачены на кряхтение и жалость к себе, а вам, видимо, все равно. Или нет?

Если нет, то начните действовать прямо сейчас, иначе рискуете так и не увидеть, как прекрасна пробуждающаяся жизнь.

 

У вас недостаточно прав.
Возможно, вам необходимо зарегистрироваться на сайте.