Вы здесь: ГлавнаяЭнергия и здоровье

Источники энергии для человека, укрепляющие его здоровье

Последнее время принято даже у совсем молодых людей желать здоровья, поздравляя с праздниками. Человечество, к сожалению, не становится здоровее. И даже юные люди понимают, что у больного и слабого человека шансов на успех в жизни мало. А здоровье напрямую связано с энергией. 

Энергичный человек всегда ассоциируется со здоровьем. Все хотят быть бодрыми и активными, но мало кто задумывается, что источники энергии для человека доступны каждому. Они на поверхности. И, порой, только мы сами виноваты в том, что силы уходят, энергия на нуле и все болит то тут, то там.

Каковы же те самые волшебные источники энергии для человека, которые мы в состоянии обратить на пользу своему здоровью?

 

Чистота вокруг – чистота в голове. 

Хлам и мусор забирают нашу энергию и лишают сил. Даже, когда на рабочем столе все разложено и нет ничего лишнего, интересные и свежие мысли появляются гораздо легче, работа идет более интенсивно и устаем мы не так сильно.

А если захламлена вся квартира? Все эти вещи отнимают не только жилое пространство, но и энергию. Хлам в доме – хлам в голове. Море ненужных вещей в шкафах, завалы на антресолях, тонны ненужных баночек, скляночек и непонятных статуэточек на всех поверхностях, древние лыжи на балконе, собрания сочинений неизвестных авторов на полках – все это отнимает воздух и не дает дышать полной грудью. 

Если мусор в квартире, значит мусор и в организме. Вы боитесь выносить хлам на помойку, а ваш организм с такой же жадностью накапливает шлаки у себя внутри.

Только простор и еще светлые тона дают возможность энергии спокойно и плавно циркулировать как по дому, так и по вашему организму. Поэтому не надо жалеть старые вещи. Если вы ими не пользуетесь, выбросите или отдайте нуждающимся. Дышать сразу станет легче и активность повысится в разы.

Жизнь настоящим

Жизнь сегодняшним днем – еще один важный источник энергии для человека. Ведь, только сегодня мы живем по-настоящему. Как говорится прошлого уже нет, а будущего еще нет. И нет смысла тратить силы и энергию на несуществующие в данный момент явления.

Мы можем сокрушаться о своих прошлых ошибках или погружаться в воспоминания о юных годах, тратя на это свою настоящую жизнь, которая очень скоро тоже может стать грустным воспоминанием.

Мы можем предаваться мечтам о будущем, фантазиям про неосуществимые проекты.

А еще мы можем встать и начать жить активной жизнью уже сейчас, сегодня. В любом возрасте, в любой время, в любой ситуации. Только реальные цели и реальные действия вселяют энергию и заставляют забыть о болячках.

Выполненные обещания и реализованные планы

Вы замечали, что недоделанные дела и невыполненные обещания обычно камнем лежат на душе и портят самое прекрасное настроение, стоит только вам о них вспомнить?

А помните то ощущение, когда вы, наконец, выполняете обещанное или заканчиваете какое-то важное, хотя и скучное, дело? Как хорошо становится на душе! Голова просветляется, плечи расправляются и хочется жить дальше. Вы скидываете с себя этот груз и сразу становитесь другим человеком. 

Поэтому выполняйте все запланированное и обещанное. Это – бесценный источник энергии для любого человека.

Реализованные цели

Только достигнутые цели могут приносить человеку ощущение эйфории и даже счастья. Это почти как реализованные планы, но только гораздо круче. Ведь, цель – это то, что может поменять нашу жизнь кардинально.

Пока нереализованная цель сидит в вашей голове, вы будете испытывать неудовлетворение. Но как только вы начнете двигаться в направлении цели, ваша энергия будет только усиливаться, появится азарт и вдохновение.

Пока мы деятельны, пока нам есть, к чему стремиться, мы энергичны и активны. Поэтому учитесь достигать цели грамотно. Не жалейте времени на составление пошаговых планов на бумаге. И не забывайте отмечать все успешно пройденные этапы. Листик с уже оптиченными пунктами будет удивительным образом мотивировать в вас дальнейшую активность и порождать гордость за себя.

Физическая активность

Спорт – один из самых мощных источников энергии для человека. Если не заставлять свое тело двигаться, оно будет не только покрываться жиром, но и деревенеть. Сердце будет изнашиваться быстрее, резервы организма истощаться. 

Один час в бассейне или тренажерном зале вместе с чувством легкой и приятной усталости принесут вашему организму бодрость и активность.

Даже прогулка пешком, вместо поездки на автобусе, существенно улучшит кровообращение и мозговую деятельность. А еще спорт помогает не только снять физическое напряжение, но и избавиться от негативных эмоций, обид и претензий друг к другу и к миру.

Деньги

Деньги могут быть как и источником нашей энергии, так и ее разрушителем. И дело тут вовсе не в наличии или отсутствии достаточного количества денег.  Дело в отношении к ним.

Все знают, что деньги сами по себе не приносят ни счастья, ни здоровья. Но тем не менее, тратят огромные душевные и физические силы в погоне за ними. 

А между тем, успешные люди знают, что сначала нужно просто стать счастливым человеком, гармоничным. К такому человеку деньги найдут путь сами.

И еще деньги способны дарить человеку море энергии, когда они тратятся не на себя, а идут в помощь тем, кто в них остро нуждается. Разрушает алчность. А вот альтруизм вдохновляет.

Свет

Длина светового дня влияет на наше самочувствие и нашу энергичность. Осенью и зимой катастрофически не хватает солнца и света, поэтому активизируются депрессии и даже психические заболевания. Но даже если до таких крайностей не доходит, большинство людей испытывает в эту пору нехватку энергии и проблемы со здоровьем.

В странах Скандинавии, например, при очень высоком уровне жизни и социальной защищенности, один из самых высоких уровней самоубийств. Это связывают, в первую очередь, с недостатком солнца. Зимой темнота наваливается там уже в 3 часа дня. А на самом крайнем севере и вовсе полярная зима. Поэтому и численность населения там самая низкая.

В такую пору не стоит экономить электричество дома. Компенсируете недостаток естественного света с помощью электричества. Если вкрутить энергосберегающие лампочки, то расход электричества не будет таким уж катастрофичным. 

Светлые мысли

Не только вокруг вас должно быть светло, чтобы вы не грустили и не закисали, но и внутри вас тоже должно быть светло. Мрачные мысли разрушительны.

Избежать их невозможно. Но не нужно зацикливаться и с упорством мазохиста думать эти мысли, не переставая. Учитесь переключаться на позитив. Поговорите с ребенком, посмотрите комедию, почитайте легкую книжку. Не давайте мрачным мыслям загонять вас в угол.

Зависть, гнев, раздражение, подозрительность, страхи могут быть источниками самых страшных болезней.

Никогда не замечали, что злые и угрюмые люди немного сгорблены? Они как бы скручиваются под тяжестью своих мыслей. Вся их энергия уходит лишь на свои мрачные думы.

Только позитивные мысли и доброжелательное отношение к окружающему миру способно вас самих сделать счастливее.

Оптимизм

Оптимисты живут дольше пессимистов, а, главное, качественнее.

Иногда, их вера в лучшее бывает наивна и неоправданна. Иногда они оказываются правы. Но всегда вера в лучшее дает им силы жить, радоваться и любить окружающий мир.

Ведь, если стакан наполовину полон, значит, жизнь продолжается.

Любовь

Любовь – самый главный и самый мощный источник энергии для человека. 

Это причина нашего самосовершенствования и факт, вдохновляющий нас на поступки, превышающие наши возможности в обычном состоянии. Причем, это касается и безответной любви тоже. 

Любовь наделяет нас волшебной силой. Горящие глаза, мечтательная улыбка и невероятная способность часами говорить о предмете своей любви делает нас иногда просто монстрами в глазах окружающих, не способных это все выслушивать в сотый раз.

Но переизбыток энергии, которую дает нам любовь, просится наружу и выражается либо вот в такой болтовне, либо в творчестве, либо в нашей способности горы свернуть.

Что ж, энергия любви самая позитивная. Используйте ее на благо, пока она с вами и будет вам счастье.

Если подумать, то, конечно, можно вспомнить еще пару-тройку источников энергии и здоровья человека. Объединяет их всех одно. Только позитивные мысли, чувства и поступки способны дарить нам энергию и вдохновение для жизни. 

А что является источником энергии для вас? Что дает вам силы сворачивать горы? Поделитесь в комментариях, пожалуйста.

 

У вас недостаточно прав.
Возможно, вам необходимо зарегистрироваться на сайте.

Комментарии   

 
0 #1 Светлана Новикова 16.11.2013 23:32
у меня присутствуют все эти источники энергии, какие-то больше, какие-то меньше. Со временем начинаю осознавать, что зацикливалась на негативе. Самое сильное ощущение счастья было когда шла в банк получать заработанный крупный чек. Мне казалось, что аура счастья огромна. Сейчас избавляюсь от привычки откладывать "на потом". Люблю вас, желаю успехов на выбранном пути
Сообщить модератору
 
 
0 #2 Татьяна Соснина 20.11.2013 07:44
Светлана, расскажите пожалуйста, какие у Вас есть методы избавляться от привычки откладывать на потом? У меня как раз 29 ноября будет вебинар на тему прокрастинации (откладывания дел), я с удовольствием поделюсь Вашим опытом с нашими слушательницами .
Сообщить модератору
 
 
0 #3 Толстушенко Элла 21.11.2013 13:59
Все вышеперечисленн ые источники энергии,мне дают возможность жить не унывая.Иногда у меня возникает чувство,что меня пытаются обманывать(подо зрительность)я начинаю злиться и это выводит меня из привычного равновесия.Слуш аю с удовольствие Ваши вебинары,стараю сь выполнять задания.
Сообщить модератору
 
 
0 #4 Евгения Романова 23.12.2013 12:21
изумительно точно!!!!
Сообщить модератору