Вы здесь: ГлавнаяПро энергию и энергичность
RSS feed

ЛМЗ День 3 Психическое здоровье

Опубликовано: 02.06.16 21:51 | Категории: Марафон здоровья, Блог, Про энергию и энергичность

ЛМЗ День 3 Психическое здоровье

День 3 Летнего марафона здоровья. Сегодня хочу пояснить, что я включаю в  понятие психического здоровья. 

Коротко - это здоровье ума, души и духа. Причем, под душевным здоровьем я подразумеваю состояние  я подразумеваю эмоциональной составляющей, а духовное здоровье можно назвать здоровьем нравственным.

Читать

ЛМЗ День 2 Что такое физическое здоровье

Опубликовано: 01.06.16 22:19 | Категории: Марафон здоровья, Блог, Про энергию и энергичность

ЛМЗ День 2 Что такое физическое здоровье

Что такое физическое здоровье?

Определение из Википедии:

Здоро́вье — состояние любого живого организма, при котором он в целом и все его органы способны полностью выполнять свои функции; отсутствие недуга, болезни

А если проще, то физическое здоровье - это состояние полного телесного благополучия, когда все органы и системы тела нормально работают и взаимодействуют между собой.

 И хотя иногда бывает, что у нас плохое самочувствие из-за нашего настроения или под воздействием внешних обстоятельств, но согласитесь, гораздо легче пережить все неприятности, находясь в хорошей физической форме.

А чтобы её поддержать, нам необходимы 3 вещи:

Читать

Летний Марафон Здоровья День1 (ЛМЗ)

Опубликовано: 31.05.16 22:26 | Категории: Марафон здоровья, Блог, Про энергию и энергичность

Летний Марафон Здоровья День1 (ЛМЗ)

Дорогие друзья!

Лето наступило, и, чтобы не погрязнуть в летней ленивой неспешности, объявляю очередной марафон, который в этом году решила посвятить здоровью.
Что планирую:
- каждый день, на протяжении 3 летних месяцев, с 1 июня по 31 августа 2016 года, писать пост на тему здоровья, в котором буду делиться своими знаниями, мнениями, навыками, лайфхаками и достижениями в сфере укрепления и восстановления здоровья.

Учитывая то, что здоровье у нас складывается из здоровья физического, психического и социального, на этом марафоне мы будем говорить на темы:
- физического здоровья
- эмоционального (душевного) здоровья как части психического здоровья
- ментального (умственного) здоровья как части психического здоровья
- духовного (нравственного) здоровья
- социального здоровья.
- конечно, ЗОЖ (здоровый образ жизни)
- и о правильной физической активности и правильном отдыхе на пользу здоровью

Читать

Почему весной так лень заниматься нужными делами?

Опубликовано: 14.03.15 13:35 | Категории: Блог, Про энергию и энергичность

Почему весной так лень заниматься нужными делами?

Весна в самом разгаре, ручьи, тает снег, солнышко ярко светит и даже кажется, что греет… Только радоваться в такую погоду!

А у вас, как ни странно, наоборот – упадок сил, непонятная тоска на душе, какое-то смутное томление, и совершенно нет желания заниматься нужными делами. Да и вообще, любыми делами.

Бывает? Тогда узнайте несколько вариантов, почему это может быть, и примените несколько советов по выходу из такого состояния.

Читать

Закрытие незавершенных дел, или Откуда взять энергию на великие дела?

Опубликовано: 03.02.15 21:02 | Категории: Блог, Про энергию и энергичность

Закрытие незавершенных дел, или Откуда взять энергию на великие дела?

Всем (ну или почти всем) нам хочется стать героями истории, и чтобы в учебнике истории было рассказано «….и жили они долго и счастливо, и процветали во всем».

Но за окном морозное зимнее утро, и сил у вас нет не то, что на подвиги, а просто на то, чтобы встать с кровати и пойти на работу. И где взять энергию на то, чтобы сделать дела, которые продвинут вас к вашему «светлому будущему»?

Самый простой способ получить энергию - закончить незавершенные дела.

Что же такое такое незавершенные дела и как их завершить?

Читать

Гормон творчества, или Как пробудить в себе энергию созидания?

Опубликовано: 14.12.14 21:09 | Категории: Блог, Про энергию и энергичность

Гормон творчества, или Как пробудить в себе энергию созидания?

Бывало ли у вас так, что вы занимались каким-нибудь рукоделием, поделками, мастерили что-нибудь, вязали, шили, или писали рассказ или сочиняли стихи, увлеклись, и продолжали заниматься творческим процессом допоздна, а то и до утра, чтобы завершить работу, и после этого с утра были энергичны и бодры, и сами себе удивлялись?

Если да, и если вам интересно, почему это происходит, и как этим пользоваться в свою пользу – читайте дальше.

Читать

Как не быть выжатым лимоном?

Опубликовано: 11.08.14 22:48 | Категории: Блог, Про энергию и энергичность

Как не быть выжатым лимоном?

Всем известно выражение «быть выжатым лимоном». Им мы характеризуем полное опустошение физических и душевных сил. И, как ни печально, бываем мы выжатыми лимонами часто. 

В чем же причина нашей усталости? У человека есть четыре батарейки, четыре источника сил: 

Читать