Вы здесь: ГлавнаяДуховность
RSS feed

День 11. Пальминг - пассивная медитация для глаз

Опубликовано: 11.06.16 18:48 | Категории: Марафон здоровья, Блог, Духовность

День 11.  Пальминг - пассивная медитация для глаз

День 11 из Летнего марафона здоровья.

Пальминг - замечательное и простое упражнение для расслабления уставших глазок. Делать так часто, как только почувствуете, что излишне напрягли глаза или просто долго напрягали глаза.

Этот способ проведения пальминга взят из той же книги Гогохия Г. "Здоровье в три шага. Базовый курс системы М. Норбекова"

Читать

Практика «Утренние страницы» и Путь Художника.

Опубликовано: 18.10.15 13:27 | Категории: Блог, Духовность, Личностный рост

Практика «Утренние страницы» и Путь Художника.

Я уже неоднократно упоминала в своих статьях и публикациях в соцсетях про сильнейшую технику пробуждения творчества, которая называется Утренние страницы, и там же получила вопросы: «А как правильно выполнять и что это вообще такое?»
Решила поделиться своим опытом работы с этим упражнением, и объяснить кратенько, для чего же оно нужно. 

Практику «Утренние страницы» описывает Джулия Кэмерон в своей книге-тренинге «Путь художника». И я очень рекомендую прочитать вам эту книгу, если вы творческий человек, и по каким-то причинам сейчас эмоционально истощены, у вас отсутствуют новые идеи или вы находитесь в творческом тупике.

Читать

Для чего нам Благодарность?

Опубликовано: 17.12.14 21:06 | Категории: Блог, Духовность

Для чего нам Благодарность?

Мне часто приходят на почту письма с просьбой объяснить, как правильно проявлять Благодарность, и за что можно благодарить в своих Дневниках. И чем можно заменить ведение Дневника Благодарности, если нет времени или возможности на ведение письменных записей, а применить эту методику хочется.

Открою вам свой маленький секрет: я тоже теперь не веду Дневник Благодарности. Он нужен на определенном этапе развития, для выработки навыка Благодарности и умения благодарить.

Зато теперь каждое утро и каждый вечер я делаю упражнение, которое назвала "10 пальцев благодарности".

Читать